Yoga bringt dich in den Augenblick, der einzige Ort, wo das Leben existiert.“ – B.K.S. Iyengar
Anita Zülfikaroglu
Ankommen. Atmen. Sein.
Yoga – zeitnah & zeitlos. Achtsam begleitet für mehr Balance, Gesundheit und neue Energie im Alltag. Prävention, die stärkt – für Einzelpersonen und Unternehmen
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Bei mir geht es um echte Prävention – keine schnellen Lösungen, keine leeren Versprechen.
Ich begleite dich mit bewährten Methoden aus Yoga, präventiven Bewegungskursen, Ernährung und ganzheitlicher Gesundheitsberatung, damit Energie, Gesundheit und Klarheit nachhaltig gestärkt werden.
Hier findest du Raum für alles, was ist – auch für Widersprüche.
Ob im Alltag oder im Team – Stärke und Klarheit können Hand in Hand gehen. Klar denken. Bewusst handeln. Und nachhaltig fühlen.
„Nutze deine Stärke – und stärke im Alltag deine eigene Gesundheit oder die deines Teams.“
Starte jetzt deinen Weg zu mehr Gesundheit und Balance.
Ob Präventionskurs, individuelles Coaching oder Gesundheitsangebote für Unternehmen – ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden.
Gesundheit
Meditation
Veränderung
Stärke
Frieden
Ruhe
Dein Nutzen
Ganzheitliche Prävention
Meine Programme verbinden Bewegung, Entspannung und Gesundheitswissen – für nachhaltige körperliche und mentale Stärke.
Wissenschaftlich fundiert
Zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V sowie fundierte Ansätze aus Yoga, Bewegungstraining und Ernährungsberatung.
Nachhaltige Wirkung
Mehr Energie, bessere Haltung, weniger Stress und eine stärkere Resilienz für Alltag und Beruf.
Innere Ruhe. Neue Energie. Starke Resilienz.
Prävention statt Reparatur – Gesundheit aktiv stärken
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Stress reduzieren – Energie zurückgewinnen
Mit expertengeführter Yogapraxis, bewusster Atmung und tiefenentspannendem Soundhealing findest du innere Ruhe, schöpfst neue Kraft und steigst in mentale Klarheit ein.
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Beschwerden lindern – Beweglichkeit fördern
Spüre, wie dein Körper wieder geschmeidiger wird. Verspannungen lösen, Haltung verbessern und Kraft zurückgewinnen – für Alltag, Freizeit oder ein leistungsfähiges Team.
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Ganzheitlich begleitet – individuell abgestimmt
Yoga, Soundhealing, Präventionsprogramme (ZPP) und Ernährungsberatung helfen, körperlich, mental und emotional wieder in Balance zu kommen – nachhaltig, wirksam und auf dich oder dein Unternehmen zugeschnitten.
Durch ganzheitliche Gesundheitsberatung, Bewegung, Yoga, Präventionsangebote und Retreats begleite ich Menschen dabei, ihre Gesundheit zu stärken, Stress abzubauen und nachhaltig Balance und Resilienz zu entwickeln.
Meine Angebote für Privatpersonen und Unternehmen im Raum Gondelsheim, Karlsruhe, Bruchsal und Bretten machen es leicht, Bewegung, Entspannung und Gesundheitsbewusstsein in den Alltag zu integrieren – für nachhaltige Prävention, mehr Energie, innere Stabilität und gesteigerte Lebensqualität.
Ganzheitliche Prävention für Körper, Geist und Lebensenergie.
Nächster Retreat-Termin
Meine Angebote
1. Präventionskurse im Raum Karlsruhe, Bruchsal, Bretten und Gondelsheim
Meine zertifizierten Präventionskurse unterstützen dich dabei, Stress abzubauen, deine Beweglichkeit zu verbessern und deine Gesundheit langfristig zu stärken.
Die Kurse finden im Raum Bruchsal, Bretten, Karlsruhe und Gondelsheim statt und sind teilweise nach §20 SGB V zertifiziert. Dadurch können viele gesetzliche Krankenkassen einen Teil der Kurskosten erstatten.
In meinen Angeboten verbinde ich verschiedene Ansätze der ganzheitlichen Gesundheitsprävention:
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- Yoga zur Stressreduktion
- Pilatesflow für Kraft und Stabilität
- Rückenfit zur Stärkung der Wirbelsäule
- Walking für Ausdauer und Bewegung an der frischen Luft
- Soundhealing zur tiefen Entspannung
Die Kurse eignen sich für Menschen, die einen achtsamen Ausgleich zum Alltag suchen und ihre körperliche sowie mentale Gesundheit aktiv stärken möchten.
2. Betriebliche Gesundheitsförderung
Gesundheit im Unternehmen stärken
Stress, Bewegungsmangel und hohe Belastungen prägen den Arbeitsalltag vieler Menschen. Mit maßgeschneiderten Gesundheitsangeboten unterstütze ich Unternehmen dabei, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter zu fördern.
Mögliche Formate:
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- Yoga und Bewegungskurse im Unternehmen
- Rückenfit für Büroarbeitsplätze
- Walking-Programme für aktive Pausen
- Stressmanagement und Entspannung
- Soundhealing für Regeneration
- Workshops zu Ernährung und Gesundheit
Das Ergebnis:
Mehr Resilienz, weniger Stress und eine gesunde, leistungsfähige
3. Ganzheitliche Ernährungs- & Gesundheitsberatung
Neben den Kursen begleite ich dich individuell auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Balance – mit einem Ansatz, der Körper, Geist und Alltag gleichermaßen berücksichtigt.
Gesunde Ernährung ist mehr als ein Ernährungsplan. In meiner Beratung zeige ich dir, wie du Ernährung und Lebensstil so gestaltest, dass dein Körper optimal unterstützt wird – für mehr Energie, ein besseres Körpergefühl und nachhaltige Gesundheit.
Mögliche Themen:
- Stressregulation und Entspannung
- Ernährung und Lebensstil
- Beweglichkeit und Haltung
- Mentale Stärke und Resilienz
Für mehr Vitalität, Balance und ein gutes Körpergefühl im Alltag.
4. Yoga-Retreats
„Manchmal braucht es Abstand vom Alltag, um wieder bei sich selbst anzukommen.“
Yoga-Retreats bieten dir einen geschützten Raum für Regeneration, Bewegung und innere Ruhe – fernab von Termindruck und Alltag. Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern auf Körperbewusstsein und nachhaltiger Entspannung.
Was dich erwartet:
- Achtsame Yogapraxis & Meditation
- Atemübungen & Soundhealing
- Tiefenentspannung & persönliche Reflexion
- Bewegung in der Natur
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Retreats richten sich an alle, die bewusst abschalten, Stress abbauen und neue Energie tanken möchten.
5. Workshops & Soundhealing
Diese Angebote ermöglichen eine besonders tiefe Entspannung und Regeneration. Formate können sein:
- Klangreisen
- Entspannungsabende
- Stressregulations-Workshops
- Kombination aus Yoga und Soundhealing
Ideal, um neue Energie zu tanken und das Nervensystem nachhaltig zu entspannen.
Deine Yoga-Möglichkeiten
& Wege zu mehr Balance
Vinyasa Yoga
Pilates Flow
Yin Yoga
Rückenfit
Walking
Personal Yoga
Ich begleite dich expertenbetreut durch Yogapraxis, Soundhealing und ganzheitliche Gesundheitsprogramme – individuell auf dich oder dein Team abgestimmt, um Stress zu reduzieren, Beweglichkeit zu steigern und mentale Klarheit zu fördern. So gewinnst du nachhaltig mehr Energie, Balance und Resilienz – persönlich, professionell und wirkungsvoll.
Professionelle Expertise
Fundierte Ausbildung, persönliche Betreuung und echte Erfahrung – für spürbare Ergebnisse.
Individuelle Betreuung
Jeder Mensch ist einzigartig. Du wirst persönlich begleitet – angepasst an deine Bedürfnisse und dein Tempo.
Wohlfühl-Atmosphäre
Ein geschützter Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken. Hier kannst du ganz du selbst sein.
Ganzheitlicher Ansatz
Körper, Geist und Ernährung im Einklang. Für nachhaltiges Wohlbefinden auf allen Ebenen.
Jahre Erfahrung
Kursteilnahmen begleitet
individuelle Beratungen
zertifizierte Ausbildungen
Vertrauen,
das spürbar ist
Katja Broghammer
Ich gehe schon viele Jahre zum Vinyasa Yogakurs von Anita. Es ist für mich der perfekte Ausgleich zu meinem anstrengenden Büroalltag. Anita leitet die Übungen gut an und gibt liebevolle Unterstützung und Korrektur. Die Entspannung am Ende der Stunde kommt mit vielen schönen Klangschalen auch nicht zu kurz.
Markus Widmann
Anitas Power Vinyasa Yogastunde ist jede Woche ein absolutes Highlight für mich. Die Flows sind kreativ, abwechslungsreich und finden genau die richtige Balance zwischen Herausforderung und Entspannung. Besonders schätze ich, dass Anita immer offen für unsere Wünsche ist und diese in die Praxis integriert. Zudem gibt sie sehr achtsame Hilfestellungen und achtet genau auf die korrekte Ausrichtung in den Asanas, sodass man sich jederzeit sicher und gut aufgehoben fühlt. Das alles findet in einer wunderbaren Atmosphäre statt – danke dafür!
Jennifer Angele
Deine Yogastunden sind für mich jedes Mal eine wunderbare Auszeit vom Alltag. Durch deine ruhige und herzliche Art schaffe ich es, innerlich zur Ruhe zu kommen und Stress loszulassen. Besonders schätze ich, dass du immer ein offenes Ohr für Verspannungen und individuelle Bedürfnisse hast und spontan darauf eingehst, sodass man sich jederzeit gut aufgehoben fühlt.
Aus jeder Stunde schöpfe ich neue Kraft und mehr Balance für den Alltag. Danke für deine einfühlsame Begleitung und die besondere Atmosphäre, die du in deinen Stunden schaffst!🙏
Lena Berger
Ich kenne Anita schon viele Jahre und bin einfach immer wieder begeistert von ihrem Yoga. Sie legt viel Wert auf die saubere und korrekte Ausführung der Asanas und hat den perfekten Mix aus Herausforderungen und Entspannung. Immer wieder eine Wohltat für Körper und Geist 🙏
Matthias Angele
Ich bin ursprünglich eher zufällig zu Anita gekommen – mit Rückenproblemen und der leisen Hoffnung, dass Yoga vielleicht helfen könnte. Was ich nicht erwartet hatte: dass ich nach wenigen Wochen nicht nur körperlich spüre, wie sich meine Haltung verändert, sondern auch abends besser schlafen und tagsüber klarer denken kann.
Was mich besonders beeindruckt, ist Anitas Fähigkeit, eine Gruppe so zu führen, dass man sich nie verglichen oder überfordert fühlt – jeder ist einfach da, wo er ist, und das ist vollkommen in Ordnung. Diese Offenheit macht es leicht, auch als Neueinsteiger wirklich anzukommen.
Wer nach einem nachhaltigen Ausgleich sucht, der über die Yogamatte hinausgeht: Hier ist er.
Rebecca Mährlein
Yoga bei Anita ist nicht einfach nur Yoga. Es ist eine Zeit, um vom Alltag abzuschalten und den Körper zu kräftigen. Für jedes Alter sind Übungen dabei, die man individuell anpassen kann und Anita achtet immer auf eine richtige Ausführung bei allen Yogis. Bei ihr fühlt man sich gut aufgehoben und ich gehe mit meinen 32 Jahren super gerne zu ihr in den Yogakurs. Sie bringt zudem so viel Erfahrung und Fröhlichkeit mit, was sich in der Stunde bemerkbar macht. Ein großes Dankeschön an sie!! 😊😊
Oxana Kinzler
Ich liebe die Yogastunden bei Anita! Sie schafft eine unglaublich entspannte Atmosphäre, in der man den Alltagsstress sofort vergisst. Ihre ruhige Stimme und die gut durchdachten Flows helfen mir, perfekt abzuschalten. Besonders ihre Anleitungen zur Atemtechnik finde ich sehr wertvoll. Absolut empfehlenswert für alle, die Ausgleich suchen! Namaste 🙏
Isabell Hummel
Deine kraftvollen Yoga Vinyasa Stunden mit entspanntem Klangschalenabschluss sind einfach großartig.
Ich gehe körperlich und mental gestärkt und sehr entspannt aus deiner Yogastunde.
Jana Anderten
Ich gehe jetzt schon seit einiger Zeit zu Anita in den Yogakurs und es ist jedes Mal etwas ganz Besonderes für mich. Schon beim Ankommen merkt man, wie viel Herz sie in ihre Stunden steckt.
Was ich besonders an Anita schätze, ist ihre ruhige, einfühlsame Art. Sie nimmt sich Zeit für jeden Einzelnen und schafft es, dass man sich einfach wohl und gut aufgehoben fühlt – ganz egal, wie der Tag vorher war. Ich habe mich am Anfang als (eher unbeweglicher 😅) Anfänger ein bisschen unsicher gefühlt, aber durch ihre geduldigen Erklärungen und ihre positive Art habe ich schnell Vertrauen gefunden.
Ihre Stunden sind für mich der perfekte Ausgleich zum Alltag geworden. Ich gehe jedes Mal entspannter, ausgeglichener und glücklicher nach Hause.
Danke liebe Anita, dass du das mit so viel Leidenschaft machst – man merkt wirklich, dass du dafür lebst! 🙏🥰
Kathrin Rätze
„Eine absolute Herzensempfehlung“ ❤️
Anita schafft mit ihrer ruhigen und positiven Art eine wundervolle Atmosphäre, in der man vom Alltag sofort abschalten kann. Ihre Stunden sind perfekt aufgebaut, sie leitet die Asanas und korrigiert sanft. Ihre Kurse fordern (wenn man mag) und fördern einem im richtigen Maß. Für mich ist Anita ein fester Bestandteil in meinem Leben. Namaste🙏
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Nächste Kurse
Erlebe achtsame Bewegung, tiefe
Regeneration und ganzheitliches
Wohlbefinden.
ab 1
Oktober, 2026
Vinyasa Yoga
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75053 Gondelsheim
ab 5
Oktober, 2026
Yin Yoga
-
75053 Gondelsheim
Vielleicht kann hier die ein oder andere Frage vorab beantwortet werden. Falls nicht, dann bin ich sehr gerne persönlich für dich da.
Brauche ich Vorkenntnisse, um teilzunehmen?
Nein. Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Alle Übungen werden verständlich erklärt und individuell angepasst.
Was muss ich zum Yoga mitbringen?
Bequeme Kleidung und – wenn möglich – eine eigene Yogamatte.
Alles Weitere erkläre ich dir vor Ort.
Werden die Kurse von der Krankenkasse bezuschusst?
Ja, viele Kurse sind zertifizierte Präventionskurse.
Je nach Krankenkasse ist eine Kostenübernahme von bis zu 90–95 % möglich.
Mit der jeweiligen Kurs-ID kannst du die Erstattung direkt bei deiner Krankenkasse prüfen.
Kann ich jederzeit einsteigen?
Bei offenen Kursen ist ein Einstieg oft möglich, solange Plätze frei sind.
Bei Präventionskursen erfolgt die Teilnahme meist als geschlossene Kurseinheit.
Gibt es auch Einzelstunden oder persönliche Betreuung?
Ja. Neben Gruppenkursen biete ich auch 1:1 Coaching, individuelle Yogaeinheiten sowie ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung an.
Welche Yoga-Stile werden angeboten?
Je nach Kurs z. B. Vinyasa Yoga, Yin Yoga oder ganzheitliche Yogapraxis mit Fokus auf Entspannung, Kraft oder Beweglichkeit.
Gibt es Yoga auch für Kinder oder Unternehmen?
Ja. Es gibt spezielle Angebote wie Yoga für Kids sowie Business Yoga zur Förderung von Gesundheit und Stressreduktion im Berufsalltag.
Wo finden die Kurse statt?
Die Kurse finden in Gondelsheim und Umgebung statt.
Je nach Angebot auch im Yogagarten, in der Natur oder bei Retreats.
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