Ganzheitliche Ernährungs- & Gesundheitsberatung
Dein Weg zu mehr Energie, Balance und Gesundheit
Eine gesunde Ernährung ist weit mehr als ein kurzfristiger Ernährungsplan. Sie ist ein zentraler Baustein für langfristiges Wohlbefinden, mehr Energie und ein positives Körpergefühl.
In meiner ganzheitlichen Ernährungs- und Gesundheitsberatung unterstütze ich dich dabei, deine Ernährung und Lebensweise bewusst so zu gestalten, dass dein Körper optimal versorgt wird und seine natürlichen Selbstregulations- und Selbstheilungskräfte gestärkt werden.
Dabei betrachte ich nicht nur deine Ernährung, sondern dein gesamtes Lebensumfeld – Körper, Geist, Alltag und Gewohnheiten. So entstehen nachhaltige Veränderungen, die sich realistisch und dauerhaft in deinen Alltag integrieren lassen.
Für wen ist die Beratung geeignet?
Die Beratung richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit aktiv stärken möchten und beispielsweise:
- mehr Energie und Vitalität im Alltag entwickeln möchten
- ihre Ernährung nachhaltig verbessern wollen
- präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten
- ihr Körpergefühl positiv verändern möchten
- Stress und Belastungen besser ausgleichen möchten
Mein ganzheitlicher Ansatz
Gesundheit entsteht durch das Zusammenspiel verschiedener Lebensbereiche. Deshalb betrachten wir gemeinsam:
• deine Ernährungsgewohnheiten
• deine Bewegung und Aktivität
• deinen Stresslevel und deine mentale Balance
• Regeneration und Schlaf
• dein persönliches Lebensumfeld
Oft sind es nicht große Veränderungen, sondern kleine, gezielte Impulse, die langfristig eine große Wirkung entfalten.
Offizielle Ringana Partnerin:
Dein Nutzen
Durch eine individuell abgestimmte Ernährungs- und Gesundheitsstrategie kannst du:
• dein Energielevel steigern
• dein Wohlbefinden verbessern
• dein Körpergefühl positiv verändern
• deine Gesundheit langfristig stärken
• mehr Balance und Stabilität im Alltag entwickeln
Ablauf der Beratung
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1. Unverbindliches Erstgespräch
In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und klären deine Ziele, Wünsche und Erwartungen.
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2. Individuelle Analyse
Wir betrachten gemeinsam deine aktuelle Ernährung, deinen Alltag und mögliche Optimierungspotenziale.
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3. Persönliche Empfehlungen
Du erhältst konkrete, alltagstaugliche Impulse für eine nachhaltige Veränderung deiner Ernährung und Lebensweise.
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4. Begleitung & Integration
Ich begleite dich dabei, neue Gewohnheiten Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.
Termin vereinbaren
Wenn du deine Ernährung und Lebensweise ganzheitlich verbessern möchtest, vereinbare gerne ein unverbindliches Vorgespräch. Gemeinsam finden wir heraus, wie du deine Gesundheit langfristig stärken und dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern kannst.
Preisstruktur – Ganzheitliche Ernährungs- & Gesundheitsberatung
1. Erstberatung – Klarheit & Orientierung
Ideal für einen ersten Überblick und konkrete Impulse für deine Ernährung und Gesundheit.
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Persönliches Beratungsgespräch (ca. 60 Minuten)
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Analyse deiner aktuellen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten
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Erste individuelle Empfehlungen
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Konkrete, alltagstaugliche Impulse für mehr Energie und Wohlbefinden
Investition: 95€
2. Intensivbegleitung – Nachhaltige Veränderung
Für alle, die ihre Ernährung und Lebensweise nachhaltig verändern möchten und eine persönliche Begleitung wünschen.
Leistungen:
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Ausführliche Erstberatung
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3 weitere persönliche Beratungssitzungen
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Individuelle Empfehlungen zu Ernährung und Lebensstil
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Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag
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Raum für Fragen und Anpassungen Dauer: Ca. 4–6 Wochen
Investition: 349€
3. Ganzheitliche Gesundheitsbegleitung – Premium
Für Menschen, die ihre Gesundheit umfassend stärken und ihre Lebensweise ganzheitlich weiterentwickeln möchten.
Leistungen:
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ausführliche Analyse deiner Ernährung und Lebensweise
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6 persönliche Beratungssitzungen
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Individuelle Empfehlungen zu Ernährung, Bewegung und Regeneration
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langfristige Begleitung bei der Integration neuer Gewohnheiten
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Persönliche Unterstützung während des gesamten Prozesses
Dauer: ca. 3 Monate
Investition: 690€
Unverbindliches Kennenlerngespräch
Du bist dir noch unsicher, welches Angebot am besten zu dir passt? Gerne kannst du ein kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren.
Vertrauen,
das spürbar ist
Laura H.
Ein Ort zum Ankommen und Durchatmen
„Die Stunden helfen mir jedes Mal, Stress loszulassen und wieder bei mir selbst anzukommen. Eine wundervolle Atmosphäre und sehr einfühlsame Begleitung.“
Petra L.
Ganzheitlich und persönlich
„Hier geht es wirklich um den Menschen als Ganzes. Die Kombination aus Yoga, Achtsamkeit und Gesundheitswissen ist etwas Besonderes.“
Sabine K.
Spürbare Veränderung im Alltag
„Seit ich regelmäßig teilnehme, habe ich deutlich weniger Verspannungen und fühle mich viel ausgeglichener. Absolute Empfehlung!“
Claudia M.
Mit Herz und Kompetenz begleitet
„Ich fühle mich verstanden, individuell betreut und immer motiviert. Jede Stunde tut Körper und Seele gut.“
Vielleicht kann hier die ein oder andere Frage vorab beantwortet werden. Falls nicht, dann bin ich sehr gerne persönlich für dich da.
Brauche ich Vorkenntnisse, um teilzunehmen?
Nein. Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Alle Übungen werden verständlich erklärt und individuell angepasst.
Was muss ich zum Yoga mitbringen?
Bequeme Kleidung und – wenn möglich – eine eigene Yogamatte.
Alles Weitere erkläre ich dir vor Ort.
Werden die Kurse von der Krankenkasse bezuschusst?
Ja, viele Kurse sind zertifizierte Präventionskurse.
Je nach Krankenkasse ist eine Kostenübernahme von bis zu 90–95 % möglich.
Mit der jeweiligen Kurs-ID kannst du die Erstattung direkt bei deiner Krankenkasse prüfen.
Kann ich jederzeit einsteigen?
Bei offenen Kursen ist ein Einstieg oft möglich, solange Plätze frei sind.
Bei Präventionskursen erfolgt die Teilnahme meist als geschlossene Kurseinheit.
Gibt es auch Einzelstunden oder persönliche Betreuung?
Ja. Neben Gruppenkursen biete ich auch 1:1 Coaching, individuelle Yogaeinheiten sowie ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung an.
Welche Yoga-Stile werden angeboten?
Je nach Kurs z. B. Vinyasa Yoga, Yin Yoga oder ganzheitliche Yogapraxis mit Fokus auf Entspannung, Kraft oder Beweglichkeit.
Gibt es Yoga auch für Kinder oder Unternehmen?
Ja. Es gibt spezielle Angebote wie Yoga für Kids sowie Business Yoga zur Förderung von Gesundheit und Stressreduktion im Berufsalltag.
Wo finden die Kurse statt?
Die Kurse finden in Gondelsheim und Umgebung statt.
Je nach Angebot auch im Yogagarten, in der Natur oder bei Retreats.
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