Anita Zülfikaroglu
Jahre Erfahrung
Kursteilnahmen begleitet
individuelle Beratungen
zertifizierte Ausbildungen
Ganzheitliche Gesundheit aus Überzeugung
Gesundheit bedeutet für mich mehr als die Abwesenheit von Beschwerden. Sie entsteht aus einem bewussten Zusammenspiel von Bewegung, Ernährung, mentaler Balance und einem achtsamen
Lebensstil.
Mit meiner Arbeit begleite ich Menschen dabei, ihre Gesundheit aktiv zu stärken, Stress abzubauen und mehr Balance in ihren Alltag zu integrieren. Mein Ansatz verbindet Yoga, präventive Bewegung, ganzheitliche Ernährungsberatung und bewusste Entspannung zu einem nachhaltigen Gesundheitskonzept.
Dabei geht es nicht um Perfektion oder kurzfristige Veränderungen, sondern um realistische, alltagstaugliche Impulse, die langfristig Wirkung zeigen.
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Fundierte Erfahrung
Langjährige Praxis in Yoga, Gesundheit und Ernährung fließt in jede Stunde ein.
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Achtsame Praxis
Bewusstes, sanftes und wirkungsvolles Yoga ohne Leistungsdruck.
Anita Zülfikaroglu
Geschäftsführung: yogAZeitnah
Meine Motivation
Schon früh habe ich erkannt, wie wichtig es ist, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Bewegung, bewusste Ernährung und mentale Balance sind für mich zentrale Bausteine eines erfüllten Lebens.
Diese Überzeugung hat mich dazu motiviert, mein Wissen und meine Erfahrung weiterzugeben und Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.
Es erfüllt mich besonders, wenn Teilnehmerinnen und Teilnehmer erleben, wie sich Energie, Körpergefühl und Lebensqualität positiv verändern, sobald sie beginnen, sich selbst und ihrer Gesundheit bewusst Aufmerksamkeit zu schenken.
Warum Yoga so wertvoll ist
Geist
Yoga hilft dir, den Kopf freizubekommen, Stress abzubauen und wieder mehr Gelassenheit im Alltag zu finden.
Mentale Gesundheit
Bewusste Bewegung und Atmung beruhigen dein Nervensystem, verbessern deine Konzentration und fördern emotionale Stabilität.
Körper
Yoga stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Beweglichkeit und unterstützt eine gesunde Haltung – sanft und nachhaltig.
Mein Ansatz:
In meiner Arbeit verbinde ich verschiedene Elemente der ganzheitlichen Prävention:
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Yoga und achtsame Bewegung
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präventive Bewegungskurse wie PilatesFlow, Rückenfit und Walking
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ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung
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Entspannung und Soundhealing
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Retreats zur nachhaltigen Regeneration
Alle Angebote verfolgen ein gemeinsames Ziel: Menschen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken und mehr Balance im Alltag zu entwickeln.
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0176 70364989
Für Privatpersonen und Unternehmen
Meine Angebote richten sich sowohl an Privatpersonen als auch an Unternehmen, die Gesundheit, Bewegung und Stressprävention bewusst in den Alltag integrieren möchten.
Im Raum Gondelsheim, Bruchsal, Bretten und Karlsruhe unterstütze ich Menschen und Teams dabei, langfristig mehr Energie, Stabilität und Lebensqualität zu entwickeln.
Meine Philosophie
Gesundheit entsteht Schritt für Schritt. Oft sind es kleine Veränderungen, die langfristig eine große Wirkung entfalten.
Mein Ziel ist es, dich dabei zu begleiten, deine eigenen Ressourcen zu stärken und einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, der wirklich zu dir passt.
Meine Expertise – worauf du bauen und vertrauen kannst:
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Zertifizierte Yogalehrerin und Präventionstrainerin (ZPP-anerkannt)
Mit tiefem Verständnis für Körper, Atem und das Nervensystem.
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Pilates- und Personal Trainerin
Faszientrainerin
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Achtsamkeits- und Meditationsleiterin
Die Ruhe nicht predigt, sondern lebt.
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Coach für Ausdauersport
wie Walking und Jogging.
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Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Frauenheilkunde
Absolviert an der Akademie der Naturheilkunde.
www.akademie-der-naturheilkunde.ch -
Zertifizierte Klangmassage Masterin
Tiefgreifendes Verständnis für die ganzheitliche Wirkung von Klang und Schwingung auf den Menschen durch das neuewege Klangzentrum Österreich.
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Yoga und Krebs Lehrerin
Fundiertes onkologisches Wissen durch die Akademie von Gaby Kammler.
www.yoga-und-krebs.de -
Ehefrau und Mutter von 2 wunderbaren Töchtern
Hier weiß ich, was Yoga ins Leben integriert heißt.
Preise neben den 12 Wochen Kursen:
10 er Karte für 60/75 Minuten : 139 Euro inkl. MwSt.
gültig ab Kauf 6 Monate
5 er Karte für 60/75 Minuten: 75 Euro inkl. MwSt.
gültig ab Kauf 4 Monate
Einzelticket: Drop in für 60/75 Minuten. 16 Euro inkl. MwSt.
4 Wochen ABO: 48 Euro inkl. MwSt. (einmal die Woche), 68 Euro inkl. MwSt. (ab 2 mal die Woche)
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0176 70364989
Lerne mich kennen
Wenn du mehr über meine Angebote erfahren möchtest oder herausfinden willst, welches Programm am besten zu dir passt, vereinbare gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Vielleicht kann hier die ein oder andere Frage vorab beantwortet werden. Falls nicht, dann bin ich sehr gerne persönlich für dich da.
Brauche ich Vorkenntnisse, um teilzunehmen?
Nein. Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Alle Übungen werden verständlich erklärt und individuell angepasst.
Was muss ich zum Yoga mitbringen?
Bequeme Kleidung und – wenn möglich – eine eigene Yogamatte.
Alles Weitere erkläre ich dir vor Ort.
Werden die Kurse von der Krankenkasse bezuschusst?
Ja, viele Kurse sind zertifizierte Präventionskurse.
Je nach Krankenkasse ist eine Kostenübernahme von bis zu 90–95 % möglich.
Mit der jeweiligen Kurs-ID kannst du die Erstattung direkt bei deiner Krankenkasse prüfen.
Kann ich jederzeit einsteigen?
Bei offenen Kursen ist ein Einstieg oft möglich, solange Plätze frei sind.
Bei Präventionskursen erfolgt die Teilnahme meist als geschlossene Kurseinheit.
Gibt es auch Einzelstunden oder persönliche Betreuung?
Ja. Neben Gruppenkursen biete ich auch 1:1 Coaching, individuelle Yogaeinheiten sowie ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung an.
Welche Yoga-Stile werden angeboten?
Je nach Kurs z. B. Vinyasa Yoga, Yin Yoga oder ganzheitliche Yogapraxis mit Fokus auf Entspannung, Kraft oder Beweglichkeit.
Gibt es Yoga auch für Kinder oder Unternehmen?
Ja. Es gibt spezielle Angebote wie Yoga für Kids sowie Business Yoga zur Förderung von Gesundheit und Stressreduktion im Berufsalltag.
Wo finden die Kurse statt?
Die Kurse finden in Gondelsheim und Umgebung statt.
Je nach Angebot auch im Yogagarten, in der Natur oder bei Retreats.
Nimm dir Zeit für dich
Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und finde zurück zu mehr Ruhe, Kraft und innerer Balance.
Ich begleite dich achtsam und individuell auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.
